Миофасциальный релиз - техника, которая помогает подготовить мышцы к работе, расслабить их после интенсивной тренировки и снять напряжение после длительного сидения в неудобной позе. Она особенно полезна для людей, страдающих от крепатуры и мышечных болей. МФР необходимо проводить в сочетании с другими техниками, такими как растяжка, чтобы достичь максимального эффекта. В Позитиве мы уже добавляем миофасциальные техники к основным тренировкам, чтобы обеспечить безопасный и эффективный фитнес.